Студия
Магазин
Студия
Магазин
Первая ступень шанти-практики
Освойте практику, которая поможет вам сохранить здоровье и улучшить самочувствие, восстановить жизненный баланс и энергию в теле.
Архат
Онлайн-программа
смотреть трейлер
О мастере
Практикует около 40 лет, за все годы исследований и путешествий по Юго-Восточной Азии, Индии и Тибету, проходил обучение у многих великих Мастеров, например, сэнсэй Хигаонна Морио (Окинава), Йон Блюминг (Нидерланды). Продолжает личную практику и обучение у ряда выдающихся Мастеров.
Снял десятки фильмов и программ пропагандирующих осознанное отношение к себе и своему здоровью. Одни из них цикл «Страна боксеров», «Страна героев».
Практика и обучение
Кинематограф
Преподавание
Занимается преподавательской деятельностью более 15 лет.

Основатель и создатель знаменитой Шанти-студии в Москве, культового места традиционных оздоровительных и частных практик.
что даст вам ПРОГРАММА?
Стройную и понятную систему личных оздоровительных практик
Умение восстанавливаться и накапливать энергию
Прикладные навыки построения индивидуального плана питания, тренировок и режима
Овладение основами правильного дыхания и концентрации внимания
Круг общения с единомышленниками, возможность проведения совместных практик
Понятные и системные комплексы при проработке тела: развитие гибкости, силы, пластики и ловкости
Тотальное улучшение физического и психоэмоционального состояния
Кому будет
ПРОГРАММА?
полезНА этА
ПОЛЕЗНА ЭТА ПРОГРАММА
  • спортивная травма
  • хронические боли в суставах, спине
  • проблемы с давлением
  • ухудшение зрения
  • избыточный вес
  • кто хочет оставаться активным в любом возрасте
Вы получите четкие критерии оценки по каждому из блоков программы. С их помощью вы сможете объективно оценивать свой прогресс, регресс или стагнацию в освоении программы.
тем у кого:
программа
программа
режим
Влияние режима на здоровье человека и как его наладить
питание
Как правильно питаться
осознанность
Работа с вниманием и способностью сосредоточиться над любой деятельностью
Пробуждение
Правильный подъем: что делать, чтобы легко просыпаться, быть бодрым и энергичным на протяжении дня
Засыпание
Правила здорового сна
Сквозная практика
Как развить умение планировать процессы, распределять и встраивать практики в свой день
цигун
Искусство дыхания. Способ, который увеличит потенциал духовного и физического развития
силовая работа
Особенности качественной тренировки мышц, фасций и связок в шанти-практике
кардио
Влияние кардио на состояние организма: важные аспекты эффективной кардиотренировки
Работа с гибкостью
Улучшение гибкости через комфорт и удовольствие
закаливание
Принципы и особенности закаливания
Дыхание, зрение, слух, срывы
Философия и секреты цигун в практике
планирование
Схемы и принципы планирования в шанти-практике
проходить ПРОГРАММА
как будет
Актуальные знания и навыки собранные в лекциях и практических занятиях
смотрите в любое время на любом устройстве и выбирайте для себя оптимальную скорость прохождения
уроки от мастера
комфортный темп
прямые эфиры
общение с автором курса, ответы на вопросы по обучению и полезные рекомендации для более качественного погружения в процесс
ЧТО ГОВОРЯТ
ЧТО ГОВОРЯТ
О НАС
УЧЕНИКИ?
О НАС УЧЕНИКИ?
урок бесплатно
посмотрите один
Практика от болей в спине
варианты участия
Варианты
участия
мастер
Наставничество
16 лекций
20 практических занятий
Регулярное обновление контента
Обратная связь от кураторов — старших учеников программы
Закрытый чат-сообщество единомышленников с участием наставника
Доступ к эксклюзивным видео-подкастам с известными личностями - мастерами, музыкантами, актерами
Доступ к материалам 24/7 на оплаченный период
1 месяц - 3700 ₽
6 месяцев - 19 700 ₽
Все включено из тарифа «Мастер»
Личное наставничество эксперта, контроль качества выполнения
Составление программы занятий
Постоянная обратная связь с видеоразбором и корректировкой

Проведение ежемесячных
совместных тренировок
Посещение самостоятельных тренировок в Шанти-студии
3 месяца - 9 900 ₽
частые вопросы